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Häufig gestellte Fragen rund um Yoga
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen, die uns zu Yoga gestellt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – wir helfen Ihnen, das Beste aus Ihrer Yogapraxis herauszuholen.
Die Häufigkeit der Yogapraxis hängt von Ihren Zielen ab. Für spürbare Ergebnisse in Flexibilität, Kraft und Stressabbau empfehlen viele Experten, 2-3 Mal pro Woche zu üben. Selbst eine tägliche Praxis von 10-15 Minuten kann jedoch erhebliche positive Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben.
Absolut! Yoga ist für alle geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung. Es gibt spezielle Anfängerkurse und viele verschiedene Stile, die an Ihr persönliches Tempo und Ihre Bedürfnisse angepasst werden können.
Sie benötigen bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, und eine Yogamatte. In einigen Studios werden Matten bereitgestellt, aber es ist immer eine gute Idee, Ihre eigene zu haben. Zusätzlich können ein Handtuch und eine Wasserflasche nützlich sein, besonders bei intensiveren Klassen.